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【おすすめ瞑想本6選】読んで身につけるヴィパッサナー瞑想

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20240514 初心者講習会

Webヴィパッサナーの技が、より広く伝えられ、世界中の人びとが、この瞑想法に出会えるようになったことです。 国連平和サミット 2000年夏、ヴィパッサナー瞑想の在家指導者であるゴエンカ氏がアメリカを訪れ、ニューヨークの国連本部で開催された ... Webヴィパッサナー瞑想をすると智慧があらわれます。 最初にあらわれる智慧は、名色分離智といいます。 これは何かというと、私たちが名前で呼んでいる物や事、動作には本当 … WebJan 10, 2024 · ヴィパッサナー瞑想のやり方の共通点は「基本的な動作をゆっくり行う」ことです。 ここでは基本である①歩く、②立つ、③座る、という3つの動作を使った瞑想法をご紹介します。 一回の時間は10~30分程度がオススメです。 1時間くらいやっても良いのですが、何より続けることが大事 ですので、短い時間でも定期的に続けられるような時 … jessica brown psychologist baton rouge